Mọc mụn ở trong mũi đôi khi khiến bạn cảm thấy nóng, rát khó chịu. Mụn xuất hiện có thể là do nhiều nguyên nhân như nóng, thay đổi nội tiết,…Để tìm hiểu kỹ hơn cụ thể là nguyên nhân gì thì mời bạn tham khảo bài viết sau. Dạo gần đây bạn thấy mũi mình không ổn, không thấy mềm như trước, lấy tay vào thì có cảm giác như mụn, sau đó dùng đèn soi lỗ mũi thì thấy có mụn trắng. Vậy, tại sao mụn lại mọc trong lỗ mũi? Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị sau đây nhé! 1. Nội tiết bất thườngMọi người nên biết rằng khi bị mụn trứng cá trên mặt có thể nói là dạo này bạn không được nghỉ ngơi, nội tiết bất thường sẽ gây bít lỗ chân lông và mọc mụn nhỏ. Và nguyên nhân mọc mụn ở trong mũi cũng như vậy. Vì vậy bạn nên chú ý đến cơ thể của chính mình, và đừng thay đổi các quy tắc của cơ thể.Chẳng hạn như đổi thời gian nghỉ ngơi bình thường, chế độ ăn uống bình thường, v.v. 2. Viêm niêm mạc mũi là nguyên nhân mọc mụn ở trong mũiNếu có mụn trong lỗ mũi và có cùi trắng thì có thể đã bị viêm, còn chất trắng có thể là mủ. Do đó, nếu bạn điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt hàng ngày sẽ có thể cải thiện tương đối. Nên mua thuốc mỡ bôi lên sẽ giúp sát trùng trực tiếp mụn và giảm sưng viêm, nếu uống thuốc thì sẽ đỡ và nhanh khỏi hơn. 3. Nguyên nhân gây áp xe do pyretoxinMụn trắng trong lỗ mũi cũng có thể là áp-xe nhiệt độc, nếu là nguyên nhân này thì bạn đợi một thời gian mụn sẽ giảm. Nếu hiện tại mụn chưa to hết và phần trắng cũng không nhiều thì mọi người có thể đợi khi mụn mọc lên và phần trắng nhiều hơn thì mọi người có thể chọc vào phần trắng đó rồi nặn mủ ra. Cuối cùng là bôi một ít thuốc mỡ lên. 4. Nhiễm trùng ở trong mũiMọc mụn ở trong mũi do chất tiết của mạt sẽ trực tiếp gây bít tắc lỗ chân lông, lâu dần lỗ chân lông sẽ bị viêm, da càng nhờn. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây viêm da. Vì vậy, nên hình thành thói quen vệ sinh tốt, quần áo và giường chiếu phải được giặt thường xuyên, thay thường xuyên. Khăn tắm phải được giặt sạch và phơi khô thường xuyên, không đắp chăn bông lên mặt khi ngủ. Lưu ý khi xuất hiện mụn trong mũi, không lấy tay tiếp xúc với mụn để tránh nặng thêm. 5. Mọc mụn ở trong mũi do nóng bên trong cơ thểBiểu hiện chính là dạ dày bốc hỏa và hệ tiêu hóa hoạt động bất thường. Nếu nóng bụng hoặc tích tụ thức ăn, mũi sẽ nổi mụn. Vì vậy, hãy ăn ít đồ lạnh, dễ gây tăng tiết axit trong dạ dày, khiến dạ dày bị bốc hỏa quá mức. Ngoài ra, không nên ăn tối quá muộn, ăn trước khi đi ngủ bốn tiếng sẽ thích hợp hơn. Nóng trong người cũng là nguyên nhân gây mụn rất phổ biến, sau khi ăn đồ chiên rán nhiều gia vị thì trên mũi sẽ xuất hiện một mụn to và đỏ. Bạn thường có thể uống trà hoa cúc và trà bồ công anh. Hoặc, sử dụng máy xay sinh tố để nghiền lê và nấu chín, thêm đường hoặc mật ong và để lạnh trong tủ lạnh trước khi uống. Nếu mụn nặng, bạn có thể dùng các loại thuốc có chứa cam thảo và sâm tam thất. Thoa lên mũi trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy mụn sẽ biến mất hoặc xẹp rất nhiều vào ngày hôm sau. 5. Điều chỉnh cách sốngNếu bạn không muốn nổi mụn trong mũi, đừng thức khuya hãy dành cho mình một khoảng thời gian để nghỉ ngơi và để cơ thể tuần hoàn tốt. Mọi người nên uống nhiều nước để đào thải phần nào chất độc trong cơ thể ra ngoài. Đỡ tích tụ trong cơ thể, lâu ngày bạn sẽ bị ốm. Bạn cũng phải uống thêm trà sẽ tốt hơn để giảm hỏa, ăn nhiều rau củ quả, tất nhiên là không được ăn đồ cay nóng khó chịu. Nếu bạn bị mọc mụn ở trong mũi và có màu trắng, bạn có thể tự điều chỉnh thói quen sống của mình lại. Bất kể là làm việc, nghỉ ngơi hay ăn uống, bạn cũng cần phải điều chỉnh lại. Sau một vài ngày, vết mụn sẽ xẹp xuống và bạn không cần quá lo lắng. 6. Uống nước đậu giúp giải nhiệt và không mọc mụn ở trong mũiHàm lượng vitamin C cao và khoáng chất tự nhiên mang lại cho đậu Hà Lan một đặc tính kháng khuẩn nhẹ. Nó cũng được biết đến với khả năng chống viêm, giúp làm dịu vết mụn và mụn nhọt trên da một cách tự nhiên. Mọc mụn ở trong mũi là tình trạng mà ai cũng sẽ gặp phải, bất kể nam hay nữ. Điều quan trọng là tìm ra nguyên nhân để lựa chọn cách điều trị phù hợp. Và hy vọng là với những cách trên, bạn sẽ có thể cải thiện tình trạng mụn của mình. Via https://ghemassageelip.com/moc-mun-o-trong-mui-la-bieu-hien-cua-tinh-trang-benh-gi-cach-dieu-tri-mun/
0 Comments
Ngủ máy lạnh là thói quen của đại đa số người dân hiện nay, Nếu bạn chẳng may ngủ máy lạnh bị khô họng thì cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Vấn đề trên sẽ được chia sẻ đến bạn thông qua bài viết sau. Tình trạng bị khô họng hay nghẹt mũi khó chịu là vô cùng phổ biến khi ngủ máy lạnh. Hiện nay, hầu như gia đình nào cũng sử dụng máy lạnh trong phòng ngủ, điều này khiến cho số người bị khô họng khi ngủ tăng lên. Nắm được nguyên nhân của tình trạng ngủ máy lạnh bị khô họng sẽ giúp bạn khắc phục nó một cách dễ dàng. 1. Vì sao xảy ra tình trạng ngủ điều hòa bị khô họng?1.1. Ngủ máy lạnh bị khô họng là do độ ẩm không khí giảmMáy lạnh hoạt động theo nguyên tắc hấp thụ nhiệt độ, không khí sẽ đi qua bộ phần làm lạnh có nhiệt độ thấp nhiều lần. Khi ấy, độ ẩm không khí sẽ hóa lỏng khi gặp nhiệt độ thấp, đi theo thiết bị dẫn nước để thoát ra ngoài, do đó độ ẩm trong phòng máy lạnh sẽ bị giảm xuống ngày càng thấp. 1.2. Cơ thể mất nước dẫn đến khô họng khi ngủ máy lạnhHọng bị khô là một tín hiệu báo rằng bạn đang bị thiếu nước hoặc mất nước, tuyến nước bọt sẽ không tiết đủ lượng để làm ẩm khoang miệng và cổ họng. Để xác định cơ thể có mất nước hay không, bạn hãy quan sát một số dấu hiệu khác bao gồm: Khô miệng, tăng cơn khát, chóng mặt, mệt mỏi, nước tiểu ít và đậm màu. 1.3. Tật ngủ mở miệngKhi ngủ mở miệng trong phòng lạnh, bạn chẳng những bị khô họng hay nghẹt mũi vào buổi sáng mà còn có nguy cơ bị đau họng. Nguyên nhân của hiện tượng này có thể là do vách ngăn của mũi bị lệch hoặc mũi tắc nghẽn, bạn nên phát hiện sớm để điều trị kịp thời. 1.4. Kiểm soát phòng thông gióPhòng bật điều hòa thường được bịt kín các lỗ thông hơi để hơi lạnh không thoát ra ngoài. Phần không khí bị giữ lại trong nhà lâu dài sẽ gây tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn. 1.5. Không thường xuyên bảo trì máy lạnhNếu không được bảo trì định kỳ, bộ lọc không khí trong máy lạnh sẽ dễ đóng bụi, vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi dẫn đến ô nhiễm không khí trong phòng, ảnh hưởng đến chất lượng sống và sức khỏe của hệ hô hấp. 2. Ngủ máy lạnh không đúng cách gây ảnh hưởng gì cho sức khỏe?
3. Cách khắc phục tình trạng ngủ máy lạnh bị khô họng thế nào?3.1. Tăng độ ẩm không khíNếu trong không khí đủ độ ẩm thì mũi và họng của bạn sẽ dịu bớt, làm loãng chất nhầy trong xoang giúp bạn dễ thở hơn. Một số cách để tăng độ ẩm trong phòng lạnh chính là đặt một chậu nước hoặc khăn ẩm gần nơi bạn ngồi, trồng cây xanh, dùng máy tạo độ ẩm không khí. 3.2. Uống nhiều nước sẽ ngăn chặn ngủ máy lạnh bị khô họngMỗi ngày, bạn hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung nước bằng việc ăn nhiều trái cây, rau củ quả. 3.3. Thông gió trong phòngBạn hãy thông gió cho phòng lạnh bằng cách mở cửa từ 1 đến 2 lần mỗi ngày để không khí thoáng đãng. 3.4. Tập thể dục thể thao, ăn uống điều độMột cách để ngăn chặn tình trạng ngủ máy lạnh bị khô họng chính là thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Bạn đừng quên kết hợp với việc ăn uống khoa học, tránh tiêu thụ những thực phẩm gây hại để tăng cường sức khỏe của bản thân. Việc bổ sung vitamin C cũng góp phần làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. 3.5. Bảo trì, vệ sinh máy điều hòa không khí đều đặnViệc bảo trì và vệ sinh máy điều hòa không khí, máy lạnh đều đặn sẽ giúp bộ lọc không khí trong máy luôn sạch sẽ, nhờ vậy mà nguồn không khí lưu thông được trong lành, không có vi khuẩn hay nấm mốc. Bạn hãy xem thời gian mà sản xuất kiến nghị hoặc hỏi nơi bán máy để biết thời gian cần vệ sinh định kỳ máy. Điều này cũng giúp tiết kiệm điện năng và giúp nâng cao tuổi thọ máy. Có thể nói, ngủ máy lạnh là thói quen sống hàng ngày của người dân, bất kể ở độ tuổi nào. Hy vọng rằng những kiến thức về nguyên nhân ngủ máy lạnh bị khô họng cùng cách khắc phục được chia sẻ trên đã giúp bạn có thêm kinh nghiệm.Tuy nhiên, nếu tình trạng khô họng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn bị nghẹt mũi hay phát sốt thì hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời. Via https://ghemassageelip.com/ngu-may-lanh-bi-kho-hong-khac-phuc-nhu-the-nao/ Bông lan trứng muối là một trong những món ăn vặt yêu thích của nhiều người. Bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo? Ăn bánh bông lan trứng muối có gây mập không? Bài viết này sẽ cung cấp thông tin giúp bạn trả lời những câu hỏi đó. Một món ăn vặt vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng được nhiều cô nàng, anh chàng ưa chuộng chính là bánh bông lan trứng muối. Tuy nhiên, với những chị em đang ăn kiêng thì hàm lượng calo trong mỗi món ăn lại là vấn đề đáng quan tâm hàng đầu. Biết được một chiếc bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo sẽ giúp chị em điều chỉnh khẩu phần ăn uống hợp lý để không bị tăng cân. 1. Thành phần của một chiếc bánh bông lan trứng muốiTheo công thức cơ bản để làm một chiếc bánh bông lan trứng muối 400gr thì chúng có những thành phần cơ bản bao gồm 200g bột mì, 70ml sữa tươi, ½ hộp phô mai, 35 gram bơ lạt, 30ml kem béo, 5 trứng muối, 1 trứng gà, lòng đỏ trứng vịt muối, 50ml rượu trắng… Ngoài ra, tùy theo sở thích và công thức riêng của mỗi tiệm bánh mà người ta sẽ thêm sốt dầu trứng, sốt phô mai, chà bông để tạo và một chiếc bánh thơm ngon đậm đà, béo ngậy tuyệt hảo. Do đó, mỗi chiếc bánh bông lan trứng muối sẽ cung cấp một lượng chất đạm, chất béo, vitamin, axit amin, vi chất lecithin, vitello lutein cho cơ thể. 2. Một chiếc bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo?Chính vì nhiều thành phần dinh dưỡng và chất béo như thế nên lượng calo trong bánh bông lan trứng muối được nhiều chị em quan tâm. Theo các nghiên cứu mới nhất thì mỗi chiếc bánh bông lan trứng muối có chứa hàm lượng khoảng 850 calo. Khi đã biết được bánh bông lan trứng muối có bao nhiêu calo thì bạn sẽ dễ dàng điều chỉnh khẩu phần ăn uống để cân bằng lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày, từ đó sẽ không bị béo. Chính vì các thành phần để làm nên bánh bông lan trứng muối không đồng nhất ở mỗi người, có nơi thì thêm sốt phô mai, có nơi lại thêm sốt dầu trứng hay chà bông nên 1 bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo sẽ không có con số hoàn toàn chính xác. Căn cứ theo bảng dinh dưỡng thực phẩm của viện nghiên cứu thì một miếng bánh bông lan trứng muối sẽ chứa khoảng 170 calo, còn một chiếc bánh nặng 250g thì sẽ chứa 850 calo. Đối với những chiếc bánh có nhiều phomai hoặc nước sốt hơn thì chỉ số calo có thể lên đến 1000. 3. Ăn bánh bông lan trứng muối có gây mập không?Cơ thể nam giới mỗi ngày cần được bổ sung 2500 calo còn nữ giới thì cần 2000 calo để hoạt động. Các chất dinh dưỡng và lượng calo cần được nạp từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau trong suốt cả ngày nhằm tạo được sự cân bằng và trung hòa các chất để cơ thể hấp thụ tốt. Thông thường, bạn sẽ ăn khoảng 250g bánh bông lan trứng muối thì mới ăn no và thỏa mãn cơn thèm ăn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ nạp vào cơ thể gần 1000 calo mỗi lần ăn, con số này đã đủ phá hủy kế hoạch giảm cân của bạn một cách nhanh chóng. Chính vì thế, tiêu thụ nhiều bánh bông lan trứng muối sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Nếu ăn quá nhiều, bạn sẽ có nguy cơ béo phì, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, bệnh tim mạch, tiểu đường. Sau khi đã biết đáp án bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo rồi thì bạn đừng nên tiêu thụ quá nhiều loại bánh này mà chỉ nên ăn mỗi ngày tối đa một chiếc bánh tầm 400g và mỗi tuần. Tóm lại, ăn nhiều bánh bông lan trứng muối sẽ hỗ trợ bạn nhanh chóng tăng cân,. Trong trường hợp bạn có thân hình ốm yếu gầy gò muốn cải thiện cận nặng thì đây quả thực là một món ăn thơm ngon bổ dưỡng giúp bạn đạt được cân nặng mong muốn nhanh chóng. Thế nhưng bạn đừng nên ăn quá nhiều bởi bánh bông lan trứng muối sẽ khiến bạn dễ bị béo phì, ảnh hưởng đến sức khỏe. Còn nếu bạn đang bị thừa cân, muốn giảm cân nặng nhưng lại là fan hâm mộ của loại bánh này thì bạn cũng không cần quá bó buộc bản thân phải tránh xa nó. Một giải pháp lý tưởng chính là bạn hãy ăn một chiếc bánh bông lan trứng muối loại nhỏ với trọng lượng 50g. Chiếc bánh này chỉ có hàm lượng calo là 170 nên hoàn toàn phù hợp cho cơ thể, vừa giúp cung cấp đủ các chất dinh dưỡng và lượng calo hợp lý lại vừa thỏa mãn được cơn thèm ăn của bạn. Nếu đã ăn bánh bông lan trứng muối thì những bữa ăn khác trong ngày, bạn hãy ăn thêm nhiều rau củ quả để bổ sung nhiều vitamin và chất xơ vào cơ thể. Điều này có tác dụng trung hòa lượng chất béo và calo được nạp từ bánh, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả hơn, cơ thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất. Chắc hẳn những thông tin trên đã giải đáp giúp bạn bánh bông lan trứng muối bao nhiêu calo và ăn loại bánh này có gây mập không. Hy vọng nó sẽ có ích cho bạn khi lên thực đơn ăn uống cho bản thân và gia đình. Via https://ghemassageelip.com/giai-dap-thac-mac-banh-bong-lan-trung-muoi-bao-nhieu-calo/ Cùng tìm hiểu ngay có nên ăn chay trường hay không để biết được tầm quan trọng của việc ăn uống đối với sức khỏe con người là như thế nào. Từ đó mới có thể tự xây dựng nên một chế độ ăn phù hợp với bản thân mình. Nếu bạn đang thắc mắc bản thân có nên ăn chay trường hay không thì mau mau tham khảo bài viết sau. Vì chúng tôi sẽ phân tích về chế độ ăn chay trường này chi tiết nhất cho bạn có được kết luận chính xác nhất. Từ đó có quyết định nên hay không nên ăn chay. 1. Chế độ ăn thuần chay là gì?Những người theo chế độ ăn thuần chay (còn gọi là chế độ ăn chay trường) không ăn các sản phẩm từ động vật. Điều này bao gồm thịt, các sản phẩm từ sữa, trứng, mật ong và gelatin. Nhưng sự phát triển của ăn chay vượt xa chế độ ăn kiêng. Hiệp hội ăn chay định nghĩa nó như sau: Thuần chay là một lối sống nhằm loại bỏ mọi hình thức bóc lột và lạm dụng động vật để lấy thực phẩm, quần áo hoặc bất kỳ mục đích nào khác. Ví dụ, những người ăn chay không mặc quần áo làm từ chất liệu động vật (như da và len). Hoặc mua mỹ phẩm được thử nghiệm trên động vật. Hay việc hỗ trợ các hoạt động giải trí dựa vào việc khai thác động vật, chẳng hạn như đấu bò tót,… 2. Có nên ăn chay trường không?Ngày càng có nhiều nghiên cứu nhấn mạnh những rủi ro sức khỏe liên quan đến thịt, sữa và trứng. Cũng như những lợi ích liên quan đến chế độ ăn chay trường. Nhiều chuyên gia tin rằng ăn chay trường có thể giúp bạn sống lâu hơn. Cùng với đó là 1 số ích lợi sau: 2.1. Giảm nguy cơ ung thưNăm 2015, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã chỉ định thịt đỏ là chất gây ung thư nhóm 2. Có nghĩa là nó có thể gây ung thư cho người. WHO phân loại thịt chế biến (chẳng hạn như thịt xông khói và pepperoni) là loại đầu tiên. Ngay cả một lượng nhỏ thịt cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Một nghiên cứu của Đại học Oxford vào đầu năm nay cho thấy chỉ ăn ba gói thịt xông khói mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ ung thư lên 20%. Giáo sư Jan Plant, một nhà địa hóa học đã sống sót sau ung thư sáu lần, khẳng định rằng các sản phẩm từ sữa cũng là chất gây ung thư. Cô tin rằng chế độ ăn uống dựa thuần chay đã giúp bệnh ung thư vú của cô thuyên giảm gấp đôi. 2.2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạchĂn chay trường có tốt cho sức khỏe không? Ăn chay trường có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Thịt thường chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa nên sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu. Cholesterol gây tích tụ chất béo trong các mạch máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh động mạch ngoại vi và bệnh tim. Về cơ bản, thực phẩm có nguồn gốc thực vật không chứa cholesterol trong chế độ ăn kiêng. Chế độ ăn nhiều chất béo và cholesterol cao sẽ làm tăng huyết áp và tăng khả năng mắc bệnh tim mạch. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Cleveland Clinic vào năm 2018 cho thấy ăn thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên 1.000% so với chế độ ăn thực vật. 2.3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đườngNgày càng có nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng chế độ ăn uống thuần chay có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và thậm chí đẩy lùi hoàn toàn căn bệnh này. Một nghiên cứu gần đây (bao gồm hơn 2.000 người lớn) cho thấy những người tăng số lượng trái cây, rau và các loại hạt trong chế độ ăn uống của họ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 60% so với những người không ăn. Bệnh tiểu đường thậm chí có thể được đảo ngược bằng cách áp dụng một chế độ ăn chay trường. 2.4. Cải thiện tâm trạngBác sĩ Phụ trách Y khoa (PCRM) đã thực hiện nghiên cứu thói quen ăn uống và tâm trạng của 3.486 người trong vòng 5 năm. Nghiên cứu cho thấy những người tham gia ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật báo cáo ít triệu chứng trầm cảm hơn. Một nghiên cứu khác cho thấy những người ăn chay thường có nhiều cảm xúc tích cực hơn những người ăn thịt. Ngoài ra còn có nhiều loại carbohydrate phức tạp hơn trong chế độ ăn thuần chay. Những loại carbohydrate này làm tăng hormone serotonin trong não. 3. Làm thế nào để bắt đầu chế độ ăn chay trường?3.1. Thay đổi cách suy nghĩ tích cực về ăn chay trườngĐầu tiên phải tạo ra sự thay đổi về quan niệm về việc có nên ăn chay trường không. Hãy tìm những bằng chứng về lợi ích của ăn chay trường. Sau đó suy nghĩ tích cực hơn về chế độ ăn này. Từ đó, lên tâm lý vững vàng để không bỏ bê giữa chừng. Hãy đặt mục tiêu cho bản thân và ăn chay hằng ngày để đạt được mục tiêu đó. Mục tiêu có thể là để giảm cân. Hoặc bạn mong muốn bảo vệ môi trường nên ăn chay trường. Bạn cũng có thể xuất phát từ tình yêu động vật mà bài trừ chế độ ăn thịt,… 3.2. Giảm lượng thịt và ăn nhiều bữa hơnNếu bạn không hoàn toàn chấp nhận ý kiến phản đối việc ăn thịt dù vẫn biết rằng ăn thịt có hại. Vậy thì hãy cắt giảm 1 cách từ từ, không gò ép bản thân phải cắt giảm hoàn toàn. Bạn có thể xem xét việc tăng tiêu thụ rau và trái cây, giảm dần lượng thịt. Lúc này, bạn sẽ ở vào chế độ ăn bán chay. Sau đó sẽ cắt giảm thịt ngày 1 ít đi, tăng rau quả nhiều hơn. Dần dần cắt thịt khỏi chế độ ăn của bạn, chỉ ăn thuần chay. Khi đã hoàn toàn “cai” được thịt thì bạn đã chấp nhận ăn chay trường. 3.3. Bữa sáng ngon, bữa trưa đầy đủ và bữa tối ítMuốn sống lành mạnh, bạn nên sắp xếp bữa sáng phong phú nhất. Nếu bạn đánh giá 3 bữa ăn của mình là 10 điểm. Thì bữa sáng sẽ ăn đạt 4 – 5 điểm. Bữa trưa và bữa tối chỉ từ 2 – 3 điểm. Trong đó bữa tối ít điểm nhất. Tuy nhiên, theo lối sống hiện đại, bữa tối thường là bữa sum họp gia đình hoặc tổ chức tiệc và các hoạt động xã hội. Nên bữa tối thường được ăn rất nhiều. Mặc dù vậy, chúng ta vẫn nên kiên trì để thay đổi thói quen ăn thịt và ăn quá no vào bữa tối nhé. 3.4. Để cơ thể thích nghiNhững người bắt đầu ăn chay lần đầu dễ bị ốm trong hai đến ba tháng đầu như dễ cảm lạnh, tiêu chảy, đầy hơi, chóng mặt,… Đó là do cơ thể chưa thích nghi hoàn toàn. Các thói quen ăn uống mới khiến cơ thể chưa kịp thích nghi. Nhiều triệu chứng khó chịu hình thành nên làm nhiều người mới bắt đầu cảm thấy nghi ngờ với chế độ ăn chay. Từ đó mà từ bỏ dễ dàng chế độ ăn thuần chay này. Đây là những phản ứng thường gặp của cơ thể. Tuy nhiên, sau 1 thời gian cơ thể đã thích nghi được với chế độ ăn chay được rồi thì sẽ không còn những triệu chứng sức khỏe đó nữa. Để giải quyết vấn đề này, bạn không nên để bụng đói. Ăn chay rất dễ làm bụng đói vì sự tiêu hóa nhanh của dạ dày. Thế nên, chia nhiều bữa ăn và nạp thức ăn chay kịp thời cho cơ thể. Hãy nhớ là cho cơ thể ăn 1 lượng vừa đủ thôi nhé. Bỏ sung thêm nước cũng là cách hay. Trên đây là thông tin cho câu hỏi có nên ăn chay trường không mà bạn thắc mắc. Đón xem nhiều bài viết khác của chúng tôi nhé. Via https://ghemassageelip.com/cung-tim-hieu-ngay-co-nen-an-chay-truong-hay-khong/ Gợi ý cho bạn cà phê sữa bao nhiêu calo và nên uống bao nhiêu là hợp lý để không bị lạm dụng gây tăng cân bất ổn nhé. Đây là điều nên tham khảo nếu muốn có một sức khỏe ổn định và một thân hình siêu đẹp đấy nhé. Cà phê sữa bao nhiêu calo luôn là nổi thắc mắc của những người yêu cà phê. Loại nước uống này được phổ biến trên nhiều quốc gia. Có nhiều loại cà phê pha sữa khác nhau đến từ các nước khác nhau. Mỗi loại sẽ mang một công thức riêng, hương vị riêng và cả lượng calo riêng. Cùng tham khảo qua lượng calo của một số loại cà phê sữa sau đây nhé. 1. Lượng calo trong ly cà phê AmericanoCà phê Americano đen khoảng 20 calo mà không cần thêm gì. Lượng calo trong loại cà phê này khá thấp. Sau khi được pha loãng với nước, nó trở thành loại cà phê thông thường của Mỹ. Một tách cà phê đen chỉ khoảng 20 calo, có thể nói là nhiều hơn sản phẩm cà phê tự nhiên. Thật khó để tưởng tượng tại sao một số người lại thích uống cà phê đen có vị đắng và chát. Tuy nhiên, với lượng calo ít này thì việc nhiều người yêu thích cũng là điều hiển nhiên. Cà phê thật được pha bằng phương pháp lọc nhỏ giọt và các phương pháp khác có mùi thơm và hương vị quyến rũ. Thêm đường hoặc sữa thì sẽ làm biến đổi hương vị của cà phê Americano và còn tăng lên nhiều calo. Những ai sợ đắng thì đừng bao giờ cho thêm đường và hãy bắt đầu bằng “sữa tươi ít béo” thay vì kem tươi hay sữa đặc. Bản thân sữa tươi đã hơi ngọt và có thể làm cho vị dịu hơn. 2. Cà phê Moka pot có bao nhiêu calo?Cà phê Moka pot khoảng 117 calo. Đây là loại cà phê Ý được pha bằng bình moka phát minh tại Ý. Bình pha cà phê này cũng sử dụng nguyên tắc áp suất hơi nước để chiết xuất cà phê. Nó có thể làm cho hơi áp suất truyền trực tiếp qua bột cà phê, hơi nước đi qua bột cà phê ngay lập tức. Do đó cà phê pha ra có mùi thơm nồng và vị đắng mạnh. Trên bề mặt cà phê xuất hiện một lớp dầu cà phê mỏng. Đó là cội nguồn tạo nên hương thơm hấp dẫn của cà phê Ý. 3. Cà phê đen tự nhiên có calo bao liêu?Cà phê đen tự nhiên khoảng 5 calo. Một tách cà phê đen 100 gam chỉ có 2,55 kcal. Cà phê nóng có thể giúp bạn đốt cháy lượng calo trong cơ thể nhanh hơn. Nếu bạn thích cà phê đen thì số calo trong chúng sẽ khiến bạn hài lòng đấy. Tuy lượng calo có ít nhưng nếu uống nhiều cà phê thì lượng caffine trong chúng cũng không hề tốt cho bạn. Chúng có thể khiến cơ thể, nhất là tim cảm thấy mệt mỏi. Lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim. 4. Cà phê latte chứa bao nhiêu calo?Cafe sữa bao nhiêu calo? Cà phê latte = khoảng 225 calo (tương đương một lát bánh pizza). Hơn một nửa latte là sữa, vì vậy lượng calo cao hơn so với cà phê Americano. Trung bình một tách cà phê là 225 calo. Nếu bạn thêm xi-rô để tạo hương vị cho nó hay uống latte caramel,… thì lượng calo sẽ đạt gần 300 calo. Khi bạn muốn uống latte, nên chọn loại “không đường + sữa ít béo”, sẽ giúp giảm lượng calo không cần thiết một cách hiệu quả! 5. Lượng calo trong cà phê mocha là bao nhiêu?Mocha = khoảng 365 calo (130 chiếc bánh quy nhỏ). Cà phê Mocha với nhiều kem đánh bông và sô cô la trông tuyệt đẹp. Nhưng nó là một “cái bẫy chất béo” khủng khiếp. 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Lượng calo trung bình của cà phê mocha cao tới 365 calo. Nếu bỏ qua sự tồn tại của lớp kem đánh bông dày đặc bên trên thì sẽ tương đương với việc bạn giảm được 100 calo. Để giữ dáng, tốt hơn hết là bạn không nên uống loại cà phê có nhiều chất calo cao này! 6. Cà phê sữa đóng hộp bao nhiêu calo?Cà phê sữa bao nhiêu calo? Cà phê sữa đóng hộp có từ 200-300 calo. Hầu hết các loại cà phê đóng hộp trên thị trường đều được pha chế trước. Và một lượng lớn đường và kem đã được thêm vào. Để giảm giá thành, hầu hết chúng đều được làm từ những hạt cà phê kém chất lượng. Nếu bạn xem kỹ danh sách thành phần, bạn sẽ thấy rằng nó chứa nhiều chất phụ gia nhân tạo như chất nhũ hóa và hương vị,… Một tách cà phê ngon tự nhiên hoàn toàn không cần những chất linh tinh này. 7. Lượng calo trong cốc cà phê Starbucks FrappuccinoCốc cà phê Starbucks Frappuccino grande chứa 240 kcal sữa nguyên chất, 220 kcal sữa tách kem, 230 kcal sữa đậu nành. Đây là lượng calo “khủng” cho 1 cốc cà phê. Thế nên, nếu bạn là người sợ mập thì nên hạn chế hoặc thậm chí là trong nên uống nó. 8. Lượng calo trong các loại cà phê đóng gói
Bài viết về cà phê sữa bao nhiêu calo trên hy vọng giúp bạn tìm thấy cà phê ít calo phù hợp. Sau khi chất cafein trong cà phê được cơ thể hấp thụ, hoạt động của cơ thể sẽ khiến cơ thể tiết ra adrenaline. Chất này có thể thúc đẩy quá trình phân hủy tế bào mỡ trong máu. Sau đó được đào thải ra ngoài dưới dạng axit béo. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu tiêu thụ quá nhiều caffein, bạn sẽ bị mất ngủ, hưng phấn, tim đập nhanh,… Vì vậy, dù cà phê có thể giảm cân nhưng bạn cũng phải chú ý uống với lượng vừa phải. Cà phê nếu uống quá mức có ảnh hưởng lớn đến cơ thể. Via https://ghemassageelip.com/goi-y-cho-ban-ca-phe-sua-bao-nhieu-calo-va-nen-uong-the-nao/ Bà bầu ăn cháo lươn có tốt không? Cách chế biến lươn thế nào cho đúng để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé? Mẹ bầu hãy tham khảo ngay chia sẻ dưới đây để có chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho hành trình mang thai của mình. Thịt lươn được xem là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và là liều thuốc có công dụng chữa bệnh kỳ diệu. Thế nhưng không thể phủ nhận rằng trong lươn có nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng có khả năng gây ảnh hưởng đến cơ thể. Do đó, nhiều mẹ quan ngại không biết bầu ăn cháo lươn có tốt không. Những thông tin dưới đây sẽ hóa giải nỗi lo đó của mẹ. 1. Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn lươn có tốt không?Một trong những món ăn được chế biến từ lươn được nhiều người áp dụng chính là nấu cháo. Vậy bầu ăn cháo lươn có tốt không? Trước khi đến với câu trả lời, bạn hãy tìm hiểu xem thịt lươn có công dụng gì đối với sức khỏe mẹ bầu. Hàm lượng dưỡng chất trong thịt lươn khá cao với nhiều khoáng chất thiết yếu. Vì vậy, đây là món ăn được coi như một liều thuốc bổ đối với cơ thể. Những lợi ích mà mẹ bầu nhận được khi ăn thịt lươn bao gồm: 1.1. Lươn mang đến nhiều năng lượng cho mẹ bầuTrong 100g thịt lươn sẽ cung cấp cho mẹ bầu đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu ăn lươn có tốt không? Câu trả lời là có. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ thường kén ăn, mệt mỏi, buồn nôn, cơ thể xanh xao nên ăn lươn để bồi bổ, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, giảm triệu chứng ốm nghén. 1.2. Ổn định cân nặng bà bầuThành phần axit amin arginine trong thịt lươn là yếu tố gây cản trở sự tích tụ cholesterol trong máu cùng chất béo từ các món ăn. Do đó, mẹ ăn cháo lươn sẽ giúp cơ thể hấp thu nhiều dưỡng chất cần thiết có công dụng an thai hiệu quả nhưng lại không bị tăng cân nhanh chóng. 1.3. Bầu ăn cháo lươn có tốt không? – Hỗ trợ điều trị bệnh trĩCác khoáng chất và vitamin trong lươn sẽ giúp mẹ giảm thiểu những bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, chẳng hạn như bệnh trĩ và táo bón. Vào tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu sẽ có cảm giác thèm ăn công thêm việc muốn tăng cường dưỡng chất giúp bé phát triển dẫn đến thường xuyên bị táo bón, thậm chí là bệnh trĩ. Lúc này ăn cháo lươn nấu cùng đậu xanh là liều thuốc hỗ trợ điều trị bệnh trĩ hiệu quả. 1.4. Cung cấp dưỡng chất cho thai nhiCác chuyên gia dinh dưỡng cho biết, protein là chất rất cần thiết trong quá trình mẹ bầu dưỡng thai. Thật may mắn khi hàm lượng protein trong lươn khá cao nên mẹ không lo bị thiếu hụt protein trong thai kỳ. 1.5. Cháo lươn có tốt cho bà bầu không? – Giúp mẹ chắc khỏe xươngBước vào giai đoạn giữa thai kỳ, lượng canxi thay đổi nhanh chóng khiến mẹ thường xuyên bị đau nhức xương khớp, rạn xương, tê cứng các khớp. Ăn cháo lươn sẽ giúp mẹ bổ sung canxi và photpho lý tưởng giúp hồi phục sự dẻo dai của xương khớp, cho mẹ cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh nguy cơ sảy thai. 1.6. Ăn lươn giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻTrong thịt lươn có hàm lượng các hợp chất khoáng và vitamin B12 giúp giảm khả năng dị tật ống thần kinh ở thai nhi. 2. Mẹ bầu nên ăn lươn thế nào cho đúng cách?
3. Cách nấu cháo lươn cho bà bầuMẹ hãy chuẩn bị 500g lươn cùng gạo, rau mùi, hành khô, bột nghệ và các gia vị nêm nếm như hạt tiêu, muối, mắm. Cách chế biến như sau:
Mẹ bầu ăn cháo lươn có tốt không? Đáp án là rất tốt nếu như mẹ bầu nắm được cách chế biến đúng để loại bỏ hết chất độc, giữ nguyên hàm lượng dưỡng chất có trong thịt lươn. Chính vì thành phần dinh dưỡng của món cháo lươn khá cao nên mẹ bầu hãy bổ sung món ăn này vào khẩu phần ăn uống của mình để thai kỳ được nhàn hạ, bé khỏe mạnh thông minh nhé! Via https://ghemassageelip.com/bau-an-chao-luon-co-tot-khong/ Cháo lươn có tác dụng gì là một câu hỏi được nhiều người quan tâm. Món ăn này không chỉ dễ ăn mà còn mang tới rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Cụ thể được chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ trong bài viết sau đây. Tham khảo ngay để không bỏ qua món ăn ngon bổ rẻ này. Cùng với những nguồn dinh dưỡng từ các loại cá thì lươn cũng là một loài sống dưới nước và chúng cũng được các nhà khoa học đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng. Dù cho là lươn được săn bắt tự nhiên hay lươn nuôi thì chúng đều có thể nấu cháo lươn và mang tới nhiều lợi ích, cả cho sức khỏe bên trong lẫn ngoại hình bên ngoài của bạn. 1. Cháo lươn có tác dụng gì cho trẻ em?Nếu bạn đang quan tâm tới tác dụng của cháo lươn cho bé thì có thể khẳng định, đây là một món ăn tuyệt vời cho trẻ nhỏ. Đầu tiên phải kể tới là con lươn rất giàu protein, vitamin A, vitamin D, vitamin E, khoáng chất và axit béo không no DHA và EPA, có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và sự sống của con người. Ăn lươn trong thời gian dài rất có ích cho việc bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực và dưỡng da, nhất là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thêm vào đó, lươn cũng là một trong những loại động vật dưới nước có hàm lượng EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit eicosahexaenoic) cao nhất. DHA như mọi người đã biết thì dưỡng chất này có thể thúc đẩy sự phát triển trí não của trẻ em và thanh thiếu niên, giúp bé thông minh hơn, học tốt hơn. 2. Ăn lươn có tác dụng gì cho sức khỏe người lớn?Như đã đề cập ở trên, lươn là loài có hàm lượng EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit eicosahexaenoic) cao nhất. Những dưỡng chất tuyệt vời này có tác dụng hạ lipid máu, chống xơ cứng động mạch, chống huyết khối. Chính vì vậy, ăn cháo lươn giúp phòng ngừa những bệnh mà rất nhiều người lớn tuổi gặp phải. Không chỉ dùng lại ở đó mà đây còn là phương pháp bổ sung cho não những chất dinh dưỡng cần thiết. Nhờ đó, giúp người lớn tuổi tăng cường trí nhớ. Cũng chính nhờ đó mà giúp người già ngăn ngừa suy giảm chức năng não và bệnh Alzheimer. Tiếp đến, món cháo lươn chứa các thành phần có lợi của dầu cá và dầu thực vật. Điều này khiến cháo lươn là thực phẩm lý tưởng để bổ sung các axit béo và axit amin thiết yếu cho cơ thể con người. Hàm lượng kẽm, axit béo không no và vitamin E trong thịt lươn rất cao, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và xơ cứng động mạch, bảo vệ hệ tim mạch. Hơn nữa, cháo lươn có tác dụng gì cho mắt? Cháo lươn còn rất giàu vitamin A, có tác dụng bảo vệ mắt. Mỗi 100g gan lươn (gan lươn) chứa 1500 ~ 3000 đơn vị quốc tế vitamin A, là thức ăn lý tưởng cho những bệnh nhân thiếu vitamin A hoặc bệnh quáng gà. 3. Tác dụng của cháo lươn cho làn da là gì?Nếu bạn đang băn khoăn ăn cháo lươn có tốt không cho làn da của bạn thì câu trả lời là có, hoàn toàn có. Cụ thể, thì các chuyên gia dinh dưỡng lý giải rằng: vào mùa đông, làn da của nhiều người trở nên đặc biệt khô và thiếu độ ẩm. Khiến nhiều người cảm thấy sự thô ráp, khó chịu và gây ảnh hưởng tới tâm trạng. Và các nếp nhăn, da chảy xệ và các vấn đề về lỗ chân lông đều do nguyên nhân này. Vậy ăn cháo lươn có tác dụng gì cho da khô? Đối với những người bạn đang đau khổ vì da khô thì ăn lươn rất tốt. Da khô có nghĩa là thiếu độ ẩm, không chỉ bề mặt da mà còn là tình trạng da mất đi độ ẩm ở các lớp sâu bên trong da. Và đây là làn da rất cần được cung cấp vitamin A và vitamin D. Và hai loại vitamin này có thể tạo thành một lớp màng trên bề mặt da để bảo vệ độ ẩm sâu. Nếu kết hợp được hai yếu tố này với nhau sẽ có tác dụng dưỡng ẩm tốt cho da khô. Vitamin A và vitamin D chứa trong thịt lươn được kết hợp chặt chẽ với nhau, 80 gam thịt lươn chứa lượng vitamin A. Con số này cao gấp 6 lần lượng vitamin A cần thiết cho một bữa ăn. Tuy nhiên cũng cần lưu ý rằng nhiều công thức nấu cháo lươn hiện nay có rất nhiều mỡ, gia vị. Dẫn tới ăn nhiều sẽ béo lên đồng thời không giúp da đẹp lên. Chính vì vậy, tốt nhất nên tự chế biến cháo lươn với công thức ít dầu mỡ, ít gia vị. 4. Ai không nên ăn cháo lươn?Những người có nhiều đờm và tiêu chảy nên tránh ăn lươn. Hàm lượng purin trong thịt lươn cao (75 ~ 150mg / 100g), bệnh nhân tăng acid uric máu và bệnh gút nên lựa chọn cẩn thận. Theo kinh nghiệm trước đây, phụ nữ có thai không nên ăn. Như vậy, chắc hẳn với bài viết trên đây, thắc mắc cháo lươn có tác dụng gì của bạn đã có lời giải đáp. Nếu bạn không thuộc những nhóm đối tượng kỵ với cháo lươn, thì đừng bỏ qua loại thực phẩm này trong thực đơn của mình và gia đình nhé. Via https://ghemassageelip.com/chao-luon-co-tac-dung-gi/ Chữa bỏng bằng lòng trắng trứng là một cách thường được sử dụng rộng rãi. Những vết bỏng hoàn toàn có thể được xử lý một cách nhanh chóng với nguyên liệu này. Tuy nhiên, nhiều người khác vẫn nghi ngờ về hiệu quả thực sự của việc chữa bỏng từ lòng trắng. Nếu bạn cũng là một trong số họ, hãy đọc hết bài viết này để tìm hiểu ngay! 1. Chữa bỏng bằng lòng trắng trứng – Huyền thoại về lòng trắng trứngCó thông tin cho rằng, khi huấn luyện nhân viên cứu hỏa, chữa bỏng bằng lòng trắng trứng. Đây là phương pháp được dạy cho họ khi bị bỏng, bất kể mức độ nghiêm trọng như thế nào. Sơ cứu vết bỏng dưới vòi nước lạnh. Giữ cho đến khi bớt nóng và các lớp da không còn bỏng nữa thì thoa lòng trắng trứng lên. Hoặc nếu như có ai đó bị bỏng nước sôi ở hầu hết các bàn tay của họ. Dù rất đau nhưng họ vẫn để tay dưới vòi nước lạnh. Sau đó đập hai quả trứng, lấy lòng trắng đánh bông lên một chút rồi ngâm tay. Tay của họ bị bỏng nặng đến nỗi khi bôi lòng trắng trứng lên, da khô lại và lòng trắng tạo thành màng. Khi biết lòng trắng trứng là collagen tự nhiên, tiếp tục thoa hết lớp này đến lớp khác trên tay, ít nhất trong khoảng một giờ. Đến chiều, tay không còn cảm giác đau và ngày hôm sau vết bỏng chỉ hơi đỏ. Lòng trắng trứng gà được cho là cách trị bỏng an toàn và không để lại sẹo. Họ vẫn nghĩ vết bỏng này sẽ để lại những vết sẹo khủng khiếp. Thế nhưng, trong 10 ngày sau, họ vô cùng kinh ngạc khi thấy bàn tay không còn bị bỏng, màu da trở sẽ lại bình thường. Vị trí bỏng đã được tái tạo hoàn toàn nhờ vào collagen có trong lòng trắng trứng gà. Nó cũng chính là nhau thai, chứa nhiều vitamin. 2. Lòng trắng trứng sẽ gây nhiễm trùng nghiêm trọng?Tuy nhiên, PGS.TS. Nguyễn Văn Huệ, nguyên Phó Viện trưởng Viện Bỏng Quốc gia khuyến cáo. Việc sử dụng lòng trắng trứng gà để chữa bỏng có thể làm nặng thêm vết thương nhiễm trùng: “Trong tất cả các phương pháp dân gian chữa bỏng thì chữa bỏng bằng lòng trắng trứng gà là hiệu quả nhất, tuy nhiên cũng mang nguy cơ nhiễm trùng. Bởi vì loại thức ăn này chứa rất nhiều vi khuẩn ”. Bác sĩ Trần Doãn Đạo, Trưởng khoa Bỏng Bệnh viện Chợ Rẫy cho biết, các vết bỏng nước sôi thường bỏng bề ngoài chứ không bỏng sâu. Bỏng nông chỉ cần dùng nước lạnh, rưới bình thường vào vùng bỏng, vết bỏng có thể tự lành. Khi vết bỏng sâu, bác sĩ cần cắt bỏ những phần hoại tử, ghép da cho bệnh nhân. Cách rửa vết bỏng bằng nước lạnh dù nông hay sâu sẽ giúp người bị bỏng giảm đau. Đồng thời, giảm phù nề, giảm nhiệt độ tiếp xúc với da. Tuy nhiên, lưu ý không bôi bất cứ thứ gì lên vết bỏng khi chưa làm sạch vết bỏng. Nếu không có thể làm vết bỏng bị nhiễm trùng. Trong trường hợp bỏng sâu, việc đắp trứng gà cũng khiến quá trình chăm sóc vết bỏng trở nên phức tạp. Trong quá trình điều trị, bác sĩ sẽ phải loại bỏ lớp màng trước khi thuốc ngấm xuống. Chưa kể, nếu quá tin vào cách chữa bỏng bằng lòng trắng trứng gà, người bị bỏng sẽ bỏ lỡ thời gian đến bệnh viện để được điều trị sớm và đúng cách. Theo hầu hết các tài liệu báo chí nước ngoài, việc chữa bỏng bằng lòng trắng trứng gà chỉ là “truyền thuyết”, đồng thời khuyến cáo các gia đình không nên tự ý dùng trứng gà để chữa bỏng. 3. Chữa bỏng một cách an toàn hơn3.1. Dùng nước lã tốt hơn cách chữa bỏng bằng lòng trắng trứng gàTheo báo Khoa học Phổ thông, khi bị bỏng, bạn hãy ngâm ngay các bộ phận bị bỏng vào nước lạnh sạch 10 – 20 ° C (bồn chứa, bồn, xô lớn …). Hoặc cho nước xối vào liên tục, đến khi hết bỏng rát. Thường khoảng 30 phút (vết bỏng nhỏ) đến 1 giờ (vết bỏng lớn). Tốt nhất nên ngâm vết bỏng vào nước ngay lập tức. 3.2. Cách thức sơ cứu, chữa bỏng an toàn bằng cách đắp khăn ướtNếu bạn bị bỏng ở bộ phận khó ngâm nước hoặc khó ngâm nước. Bạn hãy đắp khăn ướt lên vùng bị bỏng sau đó ấn vùng bị bỏng vào thành xô. Hoặc dùng chậu nhôm có chứa nước để tạo độ mát tương tự. Nhưng phải được thay đổi. Khi hết cảm giác bỏng rát, lành hẳn tức là không còn bỏng nước nóng. Khi bị bỏng, phần cơ thể bị bỏng sẽ nóng hơn thân nhiệt bình thường gấp nhiều lần. Theo phản xạ tự nhiên, não bộ sẽ hướng cơ thể đổ nước vào vùng bị bỏng để không bị nhiệt làm bỏng. Do đó, vùng bị bỏng xuất hiện các mụn nước lớn nhỏ tùy theo mức độ bỏng. Khi chúng ta ngâm và nhúng bộ phận bị bỏng vào nước sạch, nước lạnh có nhiệt độ thấp (khoảng 20 ° C) hơn thân nhiệt sẽ làm nhiệt độ vùng bỏng giảm dần. Cơ thể không phải đưa nước (tiếp nạp nước) vào trong vết thương. Phương pháp này chỉ hiệu quả nếu xử lý ngay sau khi bị bỏng. Quá 5 – 7 phút sẽ mất tác dụng. Tuyệt đối không dùng nước lạnh, nước đá để chườm đá lên vùng bị bỏng. Vì cơ thể người bình thường ở nhiệt độ 37 ° C nên khi bị bỏng, cơ thể mất nhiệt, cộng với việc chườm đá, sự mất nhiệt càng tăng. Các tinh thể nước đá đã làm cứng tế bào, gây tổn thương hoại tử ướt nếu chườm, đông lạnh trên 30 phút. Mức độ tổn thương do bỏng lạnh, vô hình chung với bỏng nóng sẽ làm vết bỏng thêm trầm trọng. Loại hoại tử ướt này không quá mạnh nhưng gây khó khăn cho việc điều trị bảo tồn vết bỏng. Vậy là thực hư về cách chữa bỏng bằng lòng trắng trứng gà có tốt không, có gây nhiễm trùng không đã rõ. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có thêm những kỹ năng cần thiết khi gặp các trường hợp tương tự. Hãy chia sẻ nếu thấy bổ ích bạn nhé! Via https://ghemassageelip.com/chua-bong-bang-long-trang-trung-hieu-qua-hay-khong/ Ăn lươn có tốt không? Thịt lươn chứa rất nhiều dinh dưỡng. Nó được xem là thực phẩm chứa hàm lượng protein và tốt cho xương! Thế nhưng, có nguy hiểm hay rủi ro nào xảy ra với trẻ nhỏ và phụ nữ không? Cùng tìm hiểu để biết cách dùng lươn sao cho hiệu quả nhé! Lươn là một món ăn có hương vị thơm ngon, thế nhưng liệu sử dụng lươn có tốt không? Lươn có phải là món ăn tốt cho trẻ nhỏ và phụ nữ đang mang thai không? Cùng tìm hiểu câu trả lời đó trong nội dung sau đây nhé! 1. Ăn lươn có tốt không?Ăn lươn có tốt không thì câu trả lời là CÓ! Lợi ích sức khỏe đầu tiên của lươn là một nguồn protein cao. Lươn có thể đáp ứng nhu cầu protein hàng ngày của cơ thể với hàm lượng 20 gam thịt lươn. Vì vậy, lươn rất tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ mới biết ăn nhờ nguồn protein cao. Thậm chí, thịt lươn còn có thể hình thành các hormone có thể ngăn ngừa ung thư, chẳng hạn như ung thư vú. Sắt là một trong những chất có lợi nhất cho lươn. Sắt có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong cơ thể. Ăn lươn thường xuyên còn có thể ngăn ngừa bệnh loãng xương. Hàm lượng phốt pho này sẽ rất tốt cho việc tiêu thụ của người già hoặc trẻ mới biết đi nếu được tiêu thụ thường xuyên và ở mức an toàn. Lươn rất giàu vitamin A và vitamin B12. Thêm lươn vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể làm tăng chất chống oxy hóa của cơ thể. Giúp chống lại sự thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa stress oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do. 2. Trẻ em ăn lươn có tốt không?Bé trên một tuổi có thể ăn lươn vì giá trị dinh dưỡng của thịt lươn rất cao, giúp bé bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, bồi bổ cơ thể. Thúc đẩy sự phát triển trí tuệ và hệ thần kinh của bé, thúc đẩy sự phát triển võng mạc của bé. Nâng cao khả năng miễn dịch, làm đẹp da của bé. Lươn dễ gây dị ứng ở một mức độ nhất định, vì vậy nên cho trẻ ăn lươn sau 1 tuổi khi khả năng miễn dịch của trẻ được tăng cường. Nhưng lưu ý những bé bị dị ứng nên ăn thịt lươn cần thận trọng. Trẻ sơ sinh ăn lươn có tốt không? Vì lươn dễ gây dị ứng ở một mức độ nhất định, và trẻ sơ sinh ăn phải càng nguy hiểm hơn nếu trẻ bị dị ứng với. Khi cho bé ăn thịt lươn, nên giã nhuyễn thịt lươn hoặc thái hạt lựu hoặc chặt thành từng miếng nhỏ để bé không bị hóc. Lần đầu tiên bé chỉ có thể ăn một ít thịt lươn. Chú ý xem bé có bị dị ứng không, nếu bé có cảm giác khó chịu nên bỏ ăn ngay. 3. Lợi ích của việc ăn lươn đối với bà bầuLươn không chỉ mềm, thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng, cứ 100gr thịt cá chứa 18,6g protein. Trong lươn chứa nhiều axit béo không no mà động vật trên cạn thiếu – DHA, FPA, canxi, photpho, sắt, kẽm, selen, v.v… Đa dạng về chất dinh dưỡng, giá trị dinh dưỡng của nó sánh ngang với gia cầm và các sản phẩm chăn nuôi. DHA quan trọng hơn đối với sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh. Ví dụ, trong nhau thai của phụ nữ mang thai có chứa một lượng lớn DHA. Theo các báo cáo y tế, trong quá trình phát triển của con người, DHA sẽ được tích lũy trước và sau khi sinh, trong ba tháng cuối của thai kỳ. DHA trong não và tiểu não của thai nhi sẽ tăng lên gấp 3 đến 5 lần. Bà bầu ăn lươn có tốt không? Muốn nuôi con thông minh thì việc mẹ bổ sung DHA trong lươn là rất quan trọng. Lươn rất giàu DHA, bà bầu ăn nhiều lươn tốt cho sức khỏe của bà bầu. Đồng thời còn cho sự phát triển trí não của thai nhi. Nó cũng có thể bảo vệ bạn khỏi các nguy cơ sinh non, nhẹ cân và dị tật ống thần kinh. Chẳng hạn như tật nứt đốt sống, thiếu máu não, chứng liệt não. 4. Những lưu ý khi bà bầu ăn thịt lươnDa và thịt của lươn rất giàu collagen, hương vị thơm ngon. Phụ nữ mang thai cũng có thể ăn được nhưng không có nghĩa là lươn an toàn cho bà bầu. Bà bầu cũng cần lưu ý khi ăn, với những luu ý cụ thể như sau: 1. Khuyết điểm duy nhất về dinh dưỡng của lươn là hầu như không chứa vitamin C. Bà bầu nên bổ sung một số loại rau để bổ sung vitamin C khi ăn lươn. Đồng thời, bà bầu cần đặc biệt chú ý đến thể chất của mình để đề phòng dị ứng do ăn hải sản. 2. Lươn có nhiều chất béo, cơm niêu với lươn nướng nếu ăn với nước sốt đậm thường gây ra lượng mỡ thừa. Nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe thì nên hấp cách thủy để loại bỏ chất béo. Dùng phương pháp nấu ăn thanh đạm sẽ tốt hơn cho phụ nữ đang mang thai. 3. Lươn có nhiều nhớt nên những người mắc bệnh mãn tính, dị ứng thủy sản không nên ăn. Nếu bà bầu thuộc tuýp người bị dị ứng hải sản thì dù lươn có bổ cũng không nên ăn. Như vậy thì bà bầu và trẻ em đều có thể an tâm về việc ăn lươn có tốt không. Bên cạnh việc ăn lươn thì bạn cũng nên chú ý về việc kết hợp đa dạng thực phẩm lại với nhau để cơ thể có đủ chất. Via https://ghemassageelip.com/an-luon-co-tot-khong/ Lòng bàn tay hồng hào nói lên điều gì về sức khỏe và tính cách của bạn? Lòng bàn tay hồng hào được coi là một biểu hiện tốt về sức khỏe. Là người có tính cách ôn hòa, có trách nhiệm với công việc. Bên cạnh đó, một bàn tay hồng hào còn mang lại nhiều ý nghĩa khác! Bàn tay là cơ quan quan trọng đối với con người. Bạn có biết một bàn tay tốt là bàn tay như thế nào không và nó nói lên điều gì về chúng ta. Chúng tôi sẽ những thông tin thú vị về máu sắc của bàn tay sau đây! Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với những thông tin sau. 1. Lòng bàn tay hồng hào nói lên điều gì về sức khỏe?Theo quan điểm của y học và tướng số, lòng bàn tay của người khỏe mạnh phải có màu hồng. Màu sắc và nhiệt độ của bàn tay đều là dấu hiệu của hệ tuần hoàn. Để đánh giá sức khỏe của một người qua bàn tay thì màu sắc và nhiệt độ là những yếu tố cần thiết. Hầu hết mọi người đều cho rằng những người có lòng bàn tay hồng hào thì khỏe mạnh hơn. Những người thực sự khỏe mạnh về thể chất và tinh thần đều có lòng bàn tay hồng hào. Tuy nhiên, bàn tay có màu hồng đậm lại là một dấu hiệu của quá nhiều năng lượng và tính khí xấu. Những đặc điểm này có thể liên quan đến sốt hoặc một triệu chứng của tăng huyết áp. Những người lòng bàn tay này về mặt sinh lý có thể có bệnh về gan, tuyến,… Tâm lý bốc đồng, thiếu tính kiên nhẫn, rất dễ làm những việc sai trái do tính khí nhất thời. 2. Lòng bàn tay hồng hào nói lên điều gì về tính cách?Với quan niệm về tướng số, nhiều người cho rằng màu sắc của lòng bàn tay cũng thể hiện phần nào tính cách của một người. Vậy bạn có biết lòng bàn tay hồng hào nói lên điều gì về tâm tính không? Lòng bàn tay hồng hào là đặc trưng của những người nghiêm túc, luôn làm việc hết mình, chăm chỉ và sống rất có trách nhiệm. Họ là người tràn đầy năng lượng, hoạt bát, ấm áp, dễ gần, giúp đỡ và giàu có so với những người khác. Do vậy, những người có lòng bàn tay hồng hào rất được lòng người khác. Hơn nữa họ dễ thành công trong sự nghiệp nhờ sự kiên trì, nghiêm túc trong mọi khía cạnh công việc. 3. Lòng bàn tay nhợt nhạt nói lên điều gì?Ngược lại với lòng bàn tay hồng hào là lòng bàn tay nhợt nhạt, có thể liên quan đến bệnh thiếu máu. Thông thường khi phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, các đường chỉ chính trên bàn tay sẽ chuyển sang màu trắng, ngoài ra, đó cũng có thể là biểu hiện của sự mệt mỏi về thể chất. Những người có lòng bàn tay hoặc móng tay xanh lâu ngày có thể là do hệ tuần hoàn hoặc thở có vấn đề. Màu sắc của lòng bàn tay mờ và lòng bàn tay khô có nghĩa là một người nghèo về tài chính. Bởi vì lòng bàn tay được xem là tượng trưng cho sự giàu có. Những người có bàn tay này dù làm việc rất chăm chỉ nhưng vẫn kiếm được rất ít của cải. Vì vậy, tốt nhất những người có tướng tay này nên tìm cách khắc phục. Trái với bàn tay hồng hào, lòng bàn tay màu vàng thường biểu thị các vấn đề sức khỏe của một người. Những người có đường chỉ tay này thường không tốt về gan, có thể là bệnh nặng hơn. Họ có tính khí nóng nảy hơn khi tiếp xúc với mọi người. 4. Lòng bàn tay hồng bất thường hoặc đỏ nói lên điều gì?Bên cạnh lòng bàn tay hồng hào nói lên điều gì thì tình trạng lòng bàn tay đỏ cũng có ý nghĩa đặc biệt. Nhiều người nghĩ lòng bàn tay đỏ và lòng bàn tay hồng cũng giống nhau. Nhưng sự thật là chúng có ý nghĩa khác nhau! Các bác sĩ giải thích rằng lòng bàn tay đỏ hoặc ban đỏ lòng bàn tay có thể là dấu hiệu của các vấn đề về gan, đặc biệt nếu bạn trên 50 tuổi. Sở dĩ lòng bàn tay đỏ là do sự thay đổi cân bằng nội tiết tố gây ra sự giãn nở của các mạch máu. Viêm khớp dạng thấp cũng có thể là một lý do khiến lòng bàn tay bị đỏ. Những người có lòng bàn tay chuyển từ đỏ sang sẫm có thể có chức năng tim kém. Những người có lòng bàn tay hồng hào đột nhiên chuyển sang màu đỏ trà có thể là dấu hiệu của xuất huyết não. Những người có những chấm đỏ nhỏ trên lòng bàn tay có nhiều khả năng mắc bệnh giang mai. Nhưng đối với phụ nữ, nếu mép ngoài của lòng bàn tay có màu đỏ, đó có thể là một tin vui. Vì vậy, bạn cần phân biệt màu sắc của lòng bàn tay để tránh nhẫm lẫn. Nếu bạn thấy vùng da đỏ trên tay, bạn nên đi khám để biết nguyên nhân thực sự. Trong thời gian đó, hãy cố gắng chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh và giảm uống rượu. Như vậy, chúng ta đã biết rõ lòng bàn tay hồng hào nói lên điều gì cũng như những sắc thái khác của lòng bàn tay. Nếu bạn có lòng bàn tay hồng hào thì chắc chắn bạn là người may mắn và có sưc khỏe tốt. Via https://ghemassageelip.com/long-ban-tay-hong-hao-noi-len-dieu-gi-ve-suc-khoe-va-van-menh/ |
|